CORE + CARDIO, 4' di fuoco!
Side to side e plank, due semplici esercizi, che combinati insieme diventano devastanti. Eseguili insieme a Martina per soli 4' e poi...
Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!
Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena. L’elastico ci permetterà di...
Pulire casa ed allenarsi tutto in soli 6 minuti!
Pensavi fosse impossibile riuscire ad allenarti mentre pulisci casa? Sbagliato! Prova questo circuito ( abbastanza intenso) e dopo fammi...