Nicola batte ZONA ROSSA e palestre chiuse 25 A ZERO!
Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...
TEST ATLETICO - Da quanto tempo non lo fai?
Vuoi metterti alla prova per vedere a che punto sei, se l’attività che stai facendo va bene per assicurarti un livello di fitness...
CARDIO E KIAPPETTE veloce veloce!
Prova con Roberto come, in soli 6 minuti, puoi tonificare gambe e glutei e sudare un po’ in modo divertente. Facci sapere come e’...
ALLENATI CON OBIETTIVO “TEMPO”
Uno dei tanti modi per rendere INTERESSANTE l’allenamento a casa è prendere un piccolo elastico e giocare con i minuti! Ecco un circuito...
ANTICIPA LA SVEGLIA - 6’ veloci prima di iniziare la giornata!
A volte basta poco per rimettersi in moto, un modo non troppo aggressivo e sicuro è quello di anticipare la sveglia di soli 15 minuti e...
Riparti dopo le feste con UN elastico
Probabilmente non avrai il fiatone come se avessi corso una maratona alla velocità dei cento metri, ma sentirai che questo tripletta di...
