Tripletta GAMBE e GLUTEI - 10' Workout
Ecco un colpo ben assestato dopo due giorni di mangiate a casetta... Pasqua con chi puoi quest'anno ma senza rinunciare alle tradizioni....
Esercizi a terra per mobilizzare bacino e arti inferiori
Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...
Total body no stop per un fisico da urlo
Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina. Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10...
Sollievo lombare solo con una sedia!
A conferma che a casa ti puoi allenare benissimo con quello che hai a portata di mano, oggi utilizzerai una semplice sedia per eseguire...
Giù dal divano!! Non basta la scusa delle palestre chiuse per non allenarsi...
Come vanno i tuoi allenamenti? Ti stai prendendo cura di te? Non devi lasciarti andare... quando spero presto potremo uscire e tornare a...
Warm up prima dello stretching
Quante volte ti sarai chiesto: “ Come mi scaldo bene prima di iniziare una lezione di stretching?” In questo breve video, Roberta ti...
