il BASTONE della... GIOVINEZZA! - addio dolori alla CERVICALE

In questo periodo di quarantena aumentano del 1000000% le ore passate davanti ad uno schermo.

SPALLE E COLLO SEMPRE PIU' MASSACRATI!!

Per questa ragione con i miei allievi di Zero Sforzo Home Fitness sto cercando di fare il possibile per aiutarli ogni settimana a riallineare sia il tratto cervicale che dorsale.

Mi piace farlo sempre in modo diverso e questa volta ho optato per il bastone... va bene anche quello della scopa! :)

Prova questa breve sequenza e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo.

Se vuoi essere mio ospite una settimana nel programma "Zero Sforzo home Fitness", il primo programma di allenamento funzionale con lezioni dal vivo, clicca qui sotto: www.zerosforzo.com/homefitness

Da due anni esatti alleniamo i nostri allievi comodamente da casa, anche prima di questo brutto periodo. Se ti sei stufato delle dirette buttate in rete tanto per... disperazione... fatti un giro GRATIS per 7 giorni con noi :)

Ti aspetto

Roberta