Ciao a tutti mi chiamo Riccardo. Per anni ho faticato a riconoscermi nel mio corpo nonostante cercassi in tutti i modi di migliorarlo...

Conosci la regola dei 90 ok? Te la svelo in questo video. Tornare in forma non significa perdere 5 kg in un mese se poi dopo altri 2 sei...

Perditi insieme a me in questo circuito per 6 minuti! Concentrati nell’eseguire ogni gesto correttamente, uno dopo l’altro senza...

Ciao a tutti, mi chiamo Valentina, ho 37 anni e sin da piccola non sono sicuramente mai stata una ragazza sportiva. Una buona forchetta...

Prova con me questa semplice sequenza che ti aiuterà a sentire finalmente lavorare i tuoi addominali. Troverai anche un po’ di cardio...

Finalmente si riparte ed è arrivato il momento di provare ad osare un po’ di più! Ti va di testare la tua forma fisica in vista anche...

Sono tanti mesi che abbiamo tutti un po’ dovuto rivedere le nostre abitudini in tema di allenamento… Finalmente si vede di nuovo la luce...

Allenare le gambe è importante per tantissimi motivi, non solo per l’aspetto estetico ma anche e soprattutto per quello metabolico. ...

Breve circuito che combina esercizi per gli addominali, quelli veri, a piccole stazioni cardio. Sono poco più di 7’, provalo con me...

Ascolta la storia di Luca e della sua trasformazione da quando, un po’ per caso un po’ per necessita ha iniziato ad allenarsi col metodo...