👉Stretching con Elastico👈
Prima di iniziare una sessione di stretching è bene fare un Bendig test per valutare la catena muscolare. Semplici esercizi di...
Amo’ o famo STRANOOOO
Ogni tanto anche il più marziale degli atleti si stanca e non c’è cosa più azzeccata di rendere l’allenamento quel pizzico strano,...
Sicuro che il tuo cuore stia bene?
Spesso ti fissi con con lo specchio, con la silhouette che, per carità , è importante... Però del muscolo più importante di tutti te ne...
SOLLIEVO PER BRACCIA E CERVICALE
Si ha sempre poco tempo per fare stretching 💥🤸 Hai dolori muscolari ? Ti senti rigido? Questa è una sequenza specifica per gli arti...
Basta rimandare! BASTA!
A Settembre avevi bisogno di tempo per riprendere il ritmo degli impegni quotidiani. Poi a Dicembre è Natale, inutile iniziare. Ok!!!...
È lunedì… è il TUO MOMENTO!!!
È arrivato il famoso LUNEDI Proprio quello!!! Il lunedì dove inizia tutto: Dieta Allenamento Smettere di fumare 😬😬😬 Questo però può...
