👉Stretching con Elastico👈

Prima di iniziare una sessione di stretching è bene fare un Bendig test per valutare la catena muscolare.

Semplici esercizi di riscaldamento e di mobilità permettono di iniziare al meglio l'allenamento.

Con l’aiuto dell’elastico aumenteremo di un po la tensione muscolare.

La routine di oggi si focalizza sugli arti superiori e inferiori, eseguiremo insieme alcuni esercizi per allungare queste catene muscolari.

Solo 12 minuti per te che non hai mai il tempo necessario per allungare e distendere il tuo corpo.

Che tu sia sportivo o sedentario non conta!

Alla fine ti sentirai più elastico e soprattutto più rilassato.

Provalo e fammi sapere che te ne pare! 💪💥👍🏻

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