

HO perso 25 Kg senza riprenderli. Faccio sport e non mi annoio
“Sono arrivato da Zero Sforzo a Settembre di tre anni fa, non sono mai stato un grande sportivo ma a quel punto a 52 anni sentivo di...


REDZONE non ti temo! Prova questo CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ
La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...


WARMUP VELOCE pre allenamento
Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...


Circuito FUNZIONALE TOTAL BODY
Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...


5’ABS WORKOUT
Allenamento per gli addominali oggi, provalo, piuttosto intenso e forse non adattissimo ad un principiante. Dura soltanto 5 minuti, fammi...


BRACCIA e SPALLE TONICHE
Prova insieme a me questo mini workout in cui variando il tempo di salita e discesa nei piegamenti braccia, darai una bella scossa ai...