Total body per GLUTEI SODI
Per tonificare gambe e glutei non devi per forza massacrare le gambe anzi e’ molto piu’ proficuo effettuare circuiti ad alta intensita’...
Workout BREVE ma INTENSO!!
Riparti da te! Ritagliati qualche minuto e fai un piccolo passo alla volta. Prova questo circuito insieme a Martina, ti basteranno pochi...
La COSTANZA leva la PANZA
Questo video forse non ti piacerà... Ma diete con bibitoni o allenamenti estenuanti che dopo un mese lascerai sfinito tornando da capo a...
Riparti dopo le feste con UN elastico
Probabilmente non avrai il fiatone come se avessi corso una maratona alla velocità dei cento metri, ma sentirai che questo tripletta di...
SQUAT ad UNA GAMBA per GLUTEI TOSTI!
So che sembra impossibile fare squat con una gamba sola, già è difficile a due… Però Roberto te ne mostra nel video una versione...
Esercizi a terra per mobilizzare bacino e arti inferiori
Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...
