Animali a go go 😃
Oggi Martina ti propone un divertentissimo circuito con esercizi tratti dai movimenti degli animali. Ti sembrerà di giocare, tornerai...
Addio dolore alla cervicale!
Niente più collo e spalle rigide dopo la giusta lezione di stretching. Esegui insieme a Roberta questi semplici esercizi di allungamento...
Sconfiggi la noia con questo nuovo workout
Zero Sforzo Home Fitness ti propone circuiti sempre diversi, dinamici e divertenti. Così non ti annoi mai e sei sempre coinvolto e...
Segregato in casa... approfitta per allenarti!
Cogli questa occasione al volo, trasforma la necessità di stare a casa nella possibilità di dedicare tempo a te stesso. Allenati in...
Come mi “scaldo” prima dell’allenamento?
Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...
Gambe gonfie e pesanti? Hai spesso mal di schiena e non capisci il perché?
Per trovare sollievo e sentirti meglio, dedica una piccola parte della tua giornata ad esercizi di allungamento. Pochi minuti di...
