

Sconfiggi la noia con questo nuovo workout
Zero Sforzo Home Fitness ti propone circuiti sempre diversi, dinamici e divertenti. Così non ti annoi mai e sei sempre coinvolto e...


Segregato in casa... approfitta per allenarti!
Cogli questa occasione al volo, trasforma la necessità di stare a casa nella possibilità di dedicare tempo a te stesso. Allenati in...


Come mi “scaldo” prima dell’allenamento?
Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...


Gambe gonfie e pesanti? Hai spesso mal di schiena e non capisci il perché?
Per trovare sollievo e sentirti meglio, dedica una piccola parte della tua giornata ad esercizi di allungamento. Pochi minuti di...


👉Stretching con Elastico👈
Prima di iniziare una sessione di stretching è bene fare un Bendig test per valutare la catena muscolare. Semplici esercizi di...


Sicuro che il tuo cuore stia bene?
Spesso ti fissi con con lo specchio, con la silhouette che, per carità, è importante... Però del muscolo più importante di tutti te ne...