È arrivato l’autunno... A SETTEMBRE MI SEGNO È finito settembre :) Sei pigro? Rimandi fino alla morte pur di non prendere quella...

3 esercizi impegnativi ma conditi in modo tale da permetterti di ricominciare pian pianino, amministrando le energie ma senza rinunciare...

Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...

Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina. Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10...

A conferma che a casa ti puoi allenare benissimo con quello che hai a portata di mano, oggi utilizzerai una semplice sedia per eseguire...

Come vanno i tuoi allenamenti? Ti stai prendendo cura di te? Non devi lasciarti andare... quando spero presto potremo uscire e tornare a...