

Se poi è anche DIVERTENTE sembra meno faticoso!
Sei stanco della stessa scheda dopo mesi e mesi? Che noia eseguire la solita lezione in sala, sempre le stesse cose! Ti piacerebbe...


La COSTANZA leva la PANZA - l'incredibile storia di Giuseppe
#lacostanzalevalapanza è un hashtag stupido che ho creato qualche mese fa per ridere… Ad essere sincero però, oltre a strappare un...


Metti una SCIMMIA ed un GRANCHIO insieme…
E diventa più elastico, flessibile!! Prova con me questo circuito zoologico 😬 Che ci fai con i muscoli se ti muovi come Robocop? A che...


Amo’ o famo STRANOOOO
Ogni tanto anche il più marziale degli atleti si stanca e non c’è cosa più azzeccata di rendere l’allenamento quel pizzico strano,...


SOLLIEVO PER BRACCIA E CERVICALE
Si ha sempre poco tempo per fare stretching 💥🤸 Hai dolori muscolari ? Ti senti rigido? Questa è una sequenza specifica per gli arti...


Basta rimandare! BASTA!
A Settembre avevi bisogno di tempo per riprendere il ritmo degli impegni quotidiani. Poi a Dicembre è Natale, inutile iniziare. Ok!!!...