Combatti il SEDENTAVIRUS!
A causa di questa “clausura” è davvero dura resistere al consolarsi col cibo. E' difficile resistere al pensiero che siccome va tutto...
CORE + CARDIO, 4' di fuoco!
Side to side e plank, due semplici esercizi, che combinati insieme diventano devastanti. Eseguili insieme a Martina per soli 4' e poi...
Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!
Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena. L’elastico ci permetterà di...
Sei a casa ed hai finalmente tempo per allenarti ma non sai da dove partire?
A forza di stare in casa ti sta venendo voglia di muoverti? Sconfiggi la noia, fallo con questo circuito! Zero Sforzo Home Fitness, il...
Mini workout per addominali
Una sequenza breve ma intensa. Segui le istruzioni di Roberto, che ti spiegherà bene come eseguire correttamente gli esercizi. Ti è...
Animali a go go 😃
Oggi Martina ti propone un divertentissimo circuito con esercizi tratti dai movimenti degli animali. Ti sembrerà di giocare, tornerai...
