Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...

Sei stanco della stessa scheda dopo mesi e mesi? Che noia eseguire la solita lezione in sala, sempre le stesse cose! Ti piacerebbe...

#lacostanzalevalapanza è un hashtag stupido che ho creato qualche mese fa per ridere… Ad essere sincero però, oltre a strappare un...

E diventa più elastico, flessibile!! Prova con me questo circuito zoologico 😬 Che ci fai con i muscoli se ti muovi come Robocop? A che...

Ogni tanto anche il più marziale degli atleti si stanca e non c’è cosa più azzeccata di rendere l’allenamento quel pizzico strano,...

Si ha sempre poco tempo per fare stretching 💥🤸 Hai dolori muscolari ? Ti senti rigido? Questa è una sequenza specifica per gli arti...