Prova insieme a Martina questa serie di esercizi. Puoi seguire le indicazioni nel video, ma se non ti alleni da un po’ ti consiglio di...

Prova questo circuito insieme a Martina. E’ un circuito semplicissimo perche’ molto spesso e’ proprio la semplicita’ a dare frutti e...

So che sembra impossibile fare squat con una gamba sola, già è difficile a due… Però Roberto te ne mostra nel video una versione...

Veloce e indolore, o quasi! Bastano davvero 30 minuti, tre volte a settimana per vedere dei risultati? La risposta è SÌ, ma se lo fai con...

A volte basta poco per allenarsi: Pochi minuti Pochi esercizi Giusta fatica Ovvio, non bastano 7’ una volta ogni tanto, ci vuole...

Non aspettare che arrivi Lunedì per iniziare a rimetterti in sesto. Le vacanze sono passate e quasi già ti mancano. I buoni propositi per...