SPALLE e BRACCIA toste come l'acciaio!
Oggi lasciamo un po' stare le gambe, le facciamo riposare e ci concentriamo sulla parte superiore.
Circuito divertente ma KILLER per spalle e braccia. Le sentirai belle sode alla fine del circuito e probabilmente ci penserai per qualche giorno... in senso buono :)
A corpo libero tonificare le braccia senza ammazzarsi di pushup (le "flessioni") e basta è molto difficile, e per le donne soprattutto può essere noioso e complicato.
Questo è un ottimo modo per allenare la parte superiore del corpo in modo dinamico, vario e soddisfacente! Facci sapere nei commenti come è andata. S
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Ora dacci dentro con l'allenamento!! Buona giornata
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