La PALESTRA è sempre stata un problema. Cercavo un cambiamento che rispettasse il mio corpo, la mente e soprattutto il MIO modo di vivere il movimento.
- Roberto Cappelletti
- 10 giu
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 11 giu
Quando ho deciso di iniziare questo percorso, quello che cercavo non era una “trasformazione lampo” o la bacchetta magica. Volevo dimagrire, sì, ma farlo in modo sano, con tempi realistici, senza farmi prendere dall’ansia. Avevo bisogno di un cambiamento che rispettasse il mio corpo, la mia mente, e soprattutto il mio modo di vivere il movimento.
La verità è che la palestra per me è sempre stata un problema. Non tanto per la fatica fisica, ma per tutto quello che ci ruota intorno: l’ambiente, i rumori, la musica troppo alta, gli sguardi – anche solo immaginati – che pesano quando sei molto sovrappeso. Essendo neurodivergente, sono sempre stati aspetti critici per me, tant'è che ho provato tante volte a iscrivermi, convinta, motivata… per poi mollare subito. Non perché non avessi voglia, ma perché non era il contesto giusto per me.
Poi ho scoperto ZERO SFORZO, con un post su instagram, e per me è stata una svolta. Un posto dove sei solo tu con la tua trainer, dove puoi decidere se avere la musica o no, regolare la temperatura come preferisci, e sentirti finalmente a tuo agio. Il nome che hanno scelto descrive davvero bene il loro approccio: non si tratta di non faticare, ma di affrontare lo sforzo nel modo giusto, con gradualità, rispetto, attenzione ai tuoi limiti e ai tuoi obiettivi. Allenamenti da 45 minuti, due volte a settimana; una cosa sostenibile, umana.
E Martina – la mia personal trainer – è stata incredibile: empatica, competente, mai invadente. È riuscita a capire fin da subito cosa potevo fare, cosa era meglio evitare, e soprattutto come non farmi sentire mai sopraffatta. Tra una chiacchiera e un esercizio, il tempo passava e io… stavo sempre meglio.
Sì, ha un costo. Ma se penso a quanti soldi spendevo prima in abbonamenti in palestra inutilizzati, cene fuori, junk food a domicilio, massaggi dal fisioterapista per dolori causati dal sovrappeso, capisco che questo investimento è uno dei migliori che potessi fare.
Oggi mi sento bene. Quando ho iniziato pesavo 112 kg, adesso dopo 8 mesi ne peso 88. Ho perso quasi 25 kg, il mio obiettivo è 75 e sono a buon punto, ma già così mi sento un’altra. Ho perso più di 80 cm sulle circonferenze, mi muovo meglio, non ho più dolori, riesco a fare le scale senza restare senza fiato, posso allacciarmi le scarpe senza fatica, riesco a portare le buste della spesa, dormo anche meglio la notte e russo meno.
E anche se sono partita per motivi di salute (mi era stato detto chiaramente dal medico che dovevo perdere peso), ovviamente vedere anche i cambiamenti estetici fa piacere. Mi vedo meglio, finalmente trovo vestiti ovunque e non più soltanto nei reparti curvy, ho più voglia di curare il mio aspetto e sono tornata a prendermi cura di me anche sotto quel punto di vista, inutile dire quindi che anche la mia vita sociale e quella di coppia sono rifiorite. Tutto questo mi fa sentire fiera di me e mi spinge ad andare avanti, sempre con più energia, più autonomia, più fiducia.
Ci tenevo a scrivere la mia testimonianza perchè se grazie al loro aiuto ce l’ho fatta io, che partivo da davvero lontano, ce la può fare chiunque. Datevi questa possibilità e non lo rimpiangerete".
Tania Betti
Grazie Tania, siamo felici ed orgogliosi di te, del tuo percorso e dell'impegno costante che stai mettendo per realizzare il tuo sogno. Sei un grande esempio!
Se anche tu desideri vederti e soprattutto sentirti più vitale e piena di energia, se la palestra ti fa schifo, prova il metodo ZERO SFORZO in uni dei nostri centri di Personal Training. Prenota subito un consulenza assolutamente gratuita, scrivici a:
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