Quando c’è un ostacolo da superare, ognuno lo fa un po’ a modo suo… e va anche bene, ma NON se parliamo di salire su un box, un gradone, etc. etc. C’è un modo corretto di salire, 1000 sbagliati che fanno solo danni… In questo video ti parlerò dei GRAVI ERRORI da evitare quando vuoi (giustamente) scolpire e rendere marmoreo il tuo fondo schiena facendo STEP UP! Se vuoi ricevere maggiori informazioni CLICCA QUI compila il form e sarai ricontattato in brevissimo tempo! #esercizi

Finalmente siamo arrivati all’esercizio più odiato e bastardo che esista: il BURPEE!!! L’esercizio che terrorizza anche l’atleta provetto, la punizione preferita dei coach ed ahimè… anche l’INCUBO per ginocchia, schiena e spalle di chi lo esegue… alla caxxxxxo! In questo video ti svelerò passo dopo passo quali sono i 5 ERRORI che devi ASSOLUTAMENTE EVITARE se non vuoi farti male e soprattutto scoprire finalmente A COSA SERVE DAVVERO!!! Se vuoi ricevere maggiori informazioni C

Torna dopo una piccola pausa la rubrica in cui ti parlo di tutti i migliori esercizi per allenarti che diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (magari non per colpa tua) rischiando di farti male! Oggi parliamo del RE degli esercizi per le gambe e non solo, lo SQUAT. In questo video ti svelerò i 5 ERRORI GRAVI da evitare quando lo fai, per godere appieno di tutti i suoi benefici senza rischiare di spezzarti in due o romperti le ginocchia!!! Se vuoi ricevere magg

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Per lo SWING avremmo bisogno di un giorno intero, non un video! In questa puntata di esercizi da incubo infatti partiremo solo dalla base, dal vedere gli ORRORI più comuni che assolutamente non devi fare se non vuoi spezzati in du

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Affondi, mitico esercizio per scolpire gambe e glutei che però viene spesso evitato perché provoca dolori alle ginocchia... sai perché li provoca?? Perché lo esegui male, ma rimediamo subito! In questo video ti mostro il modo corr

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! GLUTEI, una passione per donne e... uomini ;-) Posto che per funzionare debbano essere inseriti in una giusta programmazione, in questo video ti do qualche indicazione per evitare di ammazzarti facendone 100 serie SBAGLIATE senza