Total body per GLUTEI SODI
Per tonificare gambe e glutei non devi per forza massacrare le gambe anzi e’ molto piu’ proficuo effettuare circuiti ad alta intensita’...
ANTICIPA LA SVEGLIA - 6’ veloci prima di iniziare la giornata!
A volte basta poco per rimettersi in moto, un modo non troppo aggressivo e sicuro è quello di anticipare la sveglia di soli 15 minuti e...
PRIMA DI CAPODANNO… allenati con noi!!!
Ultimo workout dell’anno, ti serviranno solo 10’ liberi ed un elastico (anche un manubrio va bene). Circuito divertente, vario e non...
ADDOME D’ACCIAIO: Panettone non ti temo!
Prova insieme a Martina questa serie di esercizi. Puoi seguire le indicazioni nel video, ma se non ti alleni da un po’ ti consiglio di...
SQUAT ad UNA GAMBA per GLUTEI TOSTI!
So che sembra impossibile fare squat con una gamba sola, già è difficile a due… Però Roberto te ne mostra nel video una versione...
ADDOME FORTE senza sdraiarti mai!!
Quante volte hai fatto e hai visto fare, serie infinite di addominali sdraiati a terra? Quante volte hai DAVVERO visto dei risultati?...
