17 Feb 2020

È arrivato il famoso LUNEDI

Proprio quello!!! Il lunedì dove inizia tutto:

Dieta

Allenamento

Smettere di fumare 😬😬😬

Questo però può essere diverso dagli altri

Può essere quello vero, non quello sognato ma MAI VISSUTO!

6 minuti, solo 6’

Allenati co...

13 Feb 2020

Forse erano TROPPO alto, irraggiungibili, TROPPO per Te.

Piccoli passi, ogni giorno, piccoli obiettivi, UMANAMENTE raggiungibili.

Piccoli passi. Darsi l’opportunità di conquistare piccole soddisfazioni MA OGNI GIORNO, fino a ritrovare la forma che ce...

12 Feb 2020

Ho cambiato lavoro, è nato mio figlio, mi hanno spostato di sede, turni...

Sono molteplici le ragioni che ti hanno portato ad allontanarti dall’attività fisica per ragioni indipendenti da te, anche perché quando ti muovevi STAVI BENISSIMO!

Sono anche...

10 Feb 2020

Ci sta, può essere normale pensare di avere difficoltà nel portare a termine un allenamento, soprattutto all’inizio!

Per questo nel programma ZERO SFORZO Home Fitness diamo sempre delle alternative.

Di ogni circuito proponiamo sempre delle versioni p...

Non si ha mai il tempo di fare stretching!!!

Questa sequenza si focalizza sull'allungamento degli arti inferiori.

Un lavoro indicato per dare sollievo a gran parte dei muscoli della catena posteriore, quelli maggiormente stressati per chi sta seduto...

6 Feb 2020

Si ok ma….

Quanto è faticoso iniziare? Quanto è faticoso coordinare tutto con gli altri mille impegni della giornata?

Così si tende a rimandare, rimandare, RIMANDAREEEEEE

E ti senti FRUSTRATO, sempre più STANCO.

Un idea? 💡 inizia da piccole cose.

Prova q...

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February 9, 2020

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